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体操は、小さなうちから始められる習い事として、性別を問わず大変人気です。体を思い切り動かしながら、大きな筋肉と細かい筋肉を満遍なく使い、バランス感覚や柔軟性を養う事で、ケガをしにくい丈夫な体を作れます。また、日中のうちに程良い疲労感を得られると、自宅に帰ってからの入眠もスムーズで、早寝早起きの理想的な生活リズムを確立出来るようになります。
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