子どもの運動神経を鍛える方法

2022/11/01

コラム

子どもの運動神経は、遺伝は関係なく育て方次第で鍛えられると言われています。
お子さんの運動神経が気になり、鍛えたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、子どもの運動神経を鍛える方法をご紹介いたします。

▼子どもの運動神経を鍛える方法
運動神経を鍛えるためには、子どもの年齢に適した運動を行うことが重要です。
子どもの運動神経を鍛える方法を年齢別に以下にまとめました。

■0～1歳
まだ思うように動けず五感も未発達なこの時期は、五感を刺激するような動きを積極的に体験させてあげましょう。
スキンシップを取りながら、触れ合い遊びやベビーマッサージなどを楽しく行うのがポイントです。

■2～4歳
体を思うようにコントロールできるようになるこの時期は、年齢に合わせてさまざまな動きを経験させることが大切です。
ボール・砂場・鉄棒・ブランコ・すべり台などさまざまな用具で遊びながら、体を動かす楽しさを体験しましょう。

■5～8歳
遊びや運動を通して著しく運動能力が向上する時期です。
ルールがある遊びも可能になってくるため、鬼ごっこやドッジボールなどの集団遊びを楽しむことが大切です。

■9～12歳
神経系統の発達がほぼ完成し安定するこの時期は、1つのスポーツにこだわらず、さまざまなスポーツでさまざまな動きを経験することが大切です。

▼まとめ
子どもの運動神経を鍛える方法は、年齢に適した方法でさまざまな運動を経験させることです。
弊社では、2歳から中学生までのお子さんを対象に体操クラブを経営しております。
体操や器械体操を通じて全身運動を行い、元アスリート講師による指導も可能です。
お子さんの運動神経を鍛えたい方は、お気軽にお問い合わせください。