子供の体が硬い原因は何?

query_builder 2023/04/15
コラム
36

お子さんの体が硬いことで、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
体が硬いと学校の体育の授業が苦手になる可能性もあり、デメリットも多いです。
今回は子供の体が硬い原因や対策について解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

▼子供の体が硬い原因
人間の体が硬くなる原因は、主に以下のようなものだと言われています。

・運動不足
・ケア(マッサージなど)の不足
・水分が足りていない
・姿勢が悪い

上記の中でも、子供に多いのは「ケアの不足」や「姿勢が悪い」などです。
特に最近のお子さんは、家でゲームやスマホなどを触る機会が多く血行が悪くなりがちです。
それが体の硬さにつながり、動く機会が減ることで運動不足に繋がります。
「体が硬くなる」という悪循環を生み出してしまう原因の一つでしょう。

■まずはストレッチから始めよう
子供の体が硬いと感じたら、いきなり運動をするのではなくストレッチから始めてみてください。
足や腰、腕などの筋肉を伸ばし、柔軟性を高めてあげましょう。
ただ、お子さんにストレッチをさせようと思っても痛みへの不安から嫌がるケースも多いと思います。

その場合は、無理をしないでください。
焦らず少しずつ、子供が嫌がらない程度のストレッチを行いましょう。
また、体操教室で体の動かし方を学ぶのもおすすめです。
先生や仲間と楽しく体を動かすことで、体の硬さも徐々に解消していきます。

▼まとめ
子供の体が硬い原因の多くは、姿勢の悪さ・ケアの不足・水分不足などです。
解消するにはストレッチが有効ですが、痛みを嫌がるお子さんも多いですからゆっくりとやってみてください。

ご自宅で解決するのが難しい場合は、体操教室で学んでみるのも手です。
三貴創実株式会社でも、体が硬いお子さんへのレクチャーを行っています。
お気軽に、お問い合わせくださいね。

----------------------------------------------------------------------

福岡体操クラブ春日校
福岡県春日市一の谷1-163
電話番号:092-558-9017


福岡体操クラブ粕屋校
福岡県糟屋郡粕屋町仲原2819-6
電話番号:092-292-5157


----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG