トランポリンが子どもに与える効果とは

2022/09/13

コラム

トランポリンは、子どもの発達に良い効果を与えると言われています。
では具体的にどのような効果があるのでしょうか。
主なものをご紹介しましょう。

▼トランポリンの主な効果とは
■運動不足解消になる
天気が悪くなかなか外で遊べないということもあるでしょう。
しかし家にこもっていると、子どもは運動不足になりがちです。
そんなときトランポリンがあれば、家の中でも使えるので運動不足解消に役立ちます。

■体幹を鍛えられる
トランポリンは足元が不安定ななかでジャンプを繰り返さなければなりません。
そのため空中で姿勢を保持しなければならず、腹筋や背筋をたくさん使うため体幹が鍛えられるのです。
体幹はどんなスポーツにも欠かせません。
スポーツをしない人にとっても、日常生活の中でケガをしにくくなる効果が期待できます。

■運動神経が発達する
トランポリンはただジャンプをするだけの運動だと思われがちです。
しかしジャンプをしたときの姿勢の乱れを防ぐため、脳は活発に働きます。

トランポリンは脳の前頭前野や前庭を活性化させ、行動を調整する力を育むという研究結果もあるのです。
またバランスを崩した時に手をつくなどの咄嗟の行動は、反射神経を鍛えます。
これらは全て、運動神経の発達にもつながります。

▼まとめ
トランポリンには子どもの運動不足解消・体幹を鍛える・運動神経の発達といった効果があります。
家の中でも手軽にできるものなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
三貴創実株式会社では、元アスリートの指導のもと安全にトランポリンを楽しむことができます。
安全で効果的にトランポリンに挑戦させたいという方は、ぜひ足をお運びください。