子どもの体力作りは遊びで培うことができる？

2023/01/01

コラム

子どもの体力作りを、遊びで培うことができたら理想ですよね。
いくつかのポイントをおさえることで、どの子どもも楽しく体力作りができますよ。
この記事では、子どもの体力作りを遊びで培うためのポイントをご紹介します。

▼子どもの体力作りを遊びで培うためのポイント
■大人が一緒に楽しむ
子どもは、「楽しい」と感じることに興味を持ちます。
親や周りの大人が楽しんでいると、子どもも挑戦したくなるものです。
遊びの感覚で、子どもと競争をしてみたり、体操を行ったりして、楽しい雰囲気をつくってみましょう。

■無理をさせない
子どもの体力作りに無理は禁物です。
文部科学省の「幼児期運動指針」では、子どもは毎日60分以上身体を動かすことが推奨されています。
したがって、毎日の散歩や遊びで合計60分程度動ければ良いでしょう。
嫌がる時は、無理に運動をさせないようにしましょう。

■たくさん褒める
子どもが何かを達成した時は、しっかりと褒めるのがポイントです。
片足立ちや縄跳び、鉄棒やリズム遊びなど、いろいろな遊びがあるでしょう。
どれもはじめはうまくできません。
もしできた時には、大人が一緒に喜ぶことで、次につながります。

▼まとめ
子どもの体力作りを遊びで培うためのポイントは、大人も一緒に楽しむことです。
楽しい環境を作ることで、自ら進んで運動をしてくれるようになります。

そうなれば、自然と運動が好きになるでしょう。
当教室は、子どもの体力作りをサポートしている体操教室です。
体験も行っておりますので、ご興味のある方は一度当教室にお越しください。