子供がスポーツのスランプから抜け出すコツとは | ブログ | 福岡県春日市 博多南駅【三貴創実株式会社】

スポーツにつきものなのが、スランプではないでしょうか。
特に成長途中の子供は、スランプに陥ることも多いでしょう。
そこで今回は、子供がスポーツのスランプから抜け出すコツをご紹介します。

▼子供がスポーツのスランプから抜け出すコツ
■練習をしすぎない
スランプに陥ると、そこから抜け出そうといつも以上に練習を重ねようとする人は多いでしょう。
しかし練習をしすぎることでモチベーションが下がってしまったり、集中力が保てなかったりすることもあります。

これでは練習の精度が低下してしまうため、スランプからはなかなか抜け出せません。
この場合は思い切って休息をし、練習をしすぎないように調整することをおすすめします。
また脳科学では、休息により技術力の定着が期待できるとされています。

■基礎づくりをしっかり行う
スランプから早く抜け出せるかどうかは、基礎が身についているかが重要なポイントです。
これには技術的なものだけでなく、体の使い方も含まれます。
なかなかスランプから抜け出せないときは、基本的な体の使い方ができているかどうか見直してみるのも良いでしょう。

■練習プランを見直す
練習プランが自分のレベルに見合っていないと、なかなか上達できずスランプだと感じることもあるでしょう。
その場合、自分のレベルに合わせた練習プランに変更することでスランプから抜け出せるかもしれません。

▼まとめ
子供がスポーツのスランプから抜け出すには、練習をしすぎない・基礎づくりをしっかり行う・練習プランを見直すことなどが効果的です。
三貴創実株式会社ではお子様のレベルに合わせたカリキュラムを用意し、楽しみながら基礎体力をつけられるよう配慮しています。
スポーツでスランプに悩むお子様の基礎体力づくりにもおすすめです。